Nautilus Health Club - Gymnase

Laissez nos professionnels qualifiés prendre soin de votre santé et bien-être physique et mental!

Le Nautilus Health Club est situé à l`hotel Royal Orchid dans le village de Caniço de Baixo.

L'expérience acquise pendant ses 14 années d`opération se traduit en un service de qualité exceptionnelle et la loyauté des clients.

Le Health Club occupe une aire privilégiée et large, où on peut trouver une variété de modalités et de services: un vaste chambre pour activités de groupe, une salle de fitness avec plusieurs équipements professionnelles, un espace de Cardio-Fitness avec vue sur la mer, piscine intérieur chauffée, piscine extérieur, jacuzzi, bain turc et massage.

Les membres du Gymnase Nautilus, peuvent profiter de ce grand espace et services et également de l'excellent accès privé et direct à la mer.

Activités de Groupe

Aero Combat - classe qui combine les mouvements des arts martiaux et sport de combat avec la musique. C'est un entraînement athlétique varié, construit en une séquence efficace de périodes de travail et de repos actif.

Aero Dance - classe très amusant, dynamique et accessible à tous les gens qui aiment la danse, avec ou sans expérience. Sentir le rythme et se sentir bien, c´est la devise de cette classe.

Body Pump - entraînement de force en groupe avec musique, barre et poids, avec l'objectif de tonification et définition musculaire. C'est un programme trés simple qui est destinée à tous ceux qui recherchent des résultats rapides.

GAP - ces activités utilisent les poids corporel et/ou les équipements adaptés avec musique, en contribuant au développement de la force et l´endurance musculaire. Peut être une séance d`entraînement pour tous les groupes musculaires ou seulement à certaines (les fessiers, les abdominaux et les jambes).

SGA (Stretching Global Activo) - ceci est une classe de groupe d`allongement des chaînes musculaires plus rigides du corps pour améliorer la posture et les niveaux de flexibilité. Il s`adresse à tous les âges.

Spinning - entraînement de que offre grands bénéfices à l'appareil cardiovasculaire et musculaire, ainsi que potentialise la réduction de la masse grasse. Les classes se réalisent au son de la musique contemporain.

STEP - C'est une classe qui permet un entraînement cardio-vasculaire, l'intensité peut être auto-réglementé en ajustant la hauteur du step et l'amplitude des mouvements chorégraphiés sur et/ou autour de la plateforme. Aider à réguler l'équilibre et la coordination motrice.

Stretching - classe de groupe d'allongement des muscules pour améliorer les niveuax de flexibilité.

Horaire des classes

Lundi
18:45 - 19:30 - GAP
19:35 - 20:15 - STEP
20:20 - 21:20 - Spinning

Mardi
19:00 - 20:00 - Body Pump
20:05 - 21:05 - SGA

Mercredi
19:00 - 20:00 - Body Pump
20:05 - 21:05 - Spinning

Jeudi
19:00 - 20:00 - Aero Combat
20:05 - 21:05 - Spinning

Vendredi
19:00 - 20:00 - Aero Dance
20:05 - 21:05 - Streching

Samedi
11:00 - 12:00 - Body Pump
12:10 - 13:10 - Spinning

Dimanche
11:30 - 12:30 - Spinning


Massages

Partiel - 25 minutes
Corps entier - 1 heure
Antistress - 1 heure
Massage ancien au miel (dos) - 25 minutes
Vacuum (dos) - 25 minutes
Aromathérapie - Corps entier - 1 heure
Aromathérapie - Partiel - 25 minutes
Réflexologie - 1 heure

Traitements du visage

Gelée Royale - rétablit le PH de la peau et améliore sa respiration. Il sàgit d'un cosmétique efficace que renouvelle les peaux fatiguées donnant air propre et brillant. Dans le même temps donne à la peau la nourriture nécessaire à leur rétablissement - 1h30m

Excel Thérapie - efifcacité extraordinaire avec délicates textures et un haut niveau de nutrition pour la réparation et amélioration de la peau sèche et sans éclat naturel  - 1h30m

Tim Expert - masque de traitement pour les rides, améliore l'élasticité est donne une plus grande fermeté à la peau - 1h30m

Séquence - a des facteurs inhibiteurs et de prévention pour boutons dans le visage et le buste. Est approprié pour tous types de peau  car entre dans la peau, désintoxique et reminéralise - 1h30m

Revitalisant - huile de jojoba avec hidroplex HHG, assure un haut niveau d'hydratation, est recommandé pour les peaux déshydratées - 1h30m

Viviance - grâce à vitamine A pure (rétinol), renouvelle la production de collagène, ce qui rend la peau ferme et jeune - 1h30m

Masque aux algues - traitement purifiant et d'équilibrant idéal pour les peaux à problèmes (acné, eczéma et la production excessive de sébum) - 1h30m

Aloe Vera - une hydratation entense avec d'excellents résultats relaxantes et régénérâtes - 1 h

Hamamélis - améliore la micro circulation et apaise les peaux irritées due à l'exposition solaire - 1h30m

Détoxiquant - traitement équilibrant et purifiant avec boue de la mer, qui corrige les imperfections de la peau - 1h30

Nous informons nos clients que l'utilisation des installations de notre salle de remise en forme, est libre, tous les jours de 10:00 jusqu' à 18:30. Les clients intéressés à utiliser les installations aprés 18:30 pour participer aux classes d'aérobic, step et fitness, devraient contacter la réception de l'Hôtel et payer le montant supplémentaire à l'avance pour chaque jour d'utilisation.

Horaire:
Du lundi au vendredi: 09:00 à 22:00
Samedis, Dimanches et jours fériés: 10:00 à 20:00

Contacts:
Travessa Vista da Praia
9125-039 Caniço de Baixo
Telf: 291 930 262
Email: Cette adresse email est protégée contre les robots des spammeurs, vous devez activer Javascript pour la voir.