Nautilus Health Club - Gimnasio

Dejen su salud y bienestar fisico y mental a el cuidado de profesionales calificados!

El Health Club Nautilus se encuentra en el Hotel Royal Orchid, en el pueblo de Caniço de Baixo.

La experiencia adquirida durante sus 14 años de operación se traduce en un servicio de calidad excepcional y la lealtad del cliente.

Ocupa una área privilegiada y amplia, donde podemos encontrar gran variedad de modalidades y servicios: una gran sala de actividades de grupo, un gimnasio con varios equipos profesionales, un espacio dedicado a Cardio-Fitness con vistas al mar, piscina interior climatizada y exterior, sauna, jacuzzi, baño turco y masajes.

Los socios del gimnasio Nautilus, aparte de disfrutar de este gran espacio y de los servicios también pueden disfrutar de excelente acceso privado y directo al mar.

Actividades de grupo

Aero Combat - clase que combina los movimientos de artes marciales y deportes de combate con la música. El entrenamiento atlético es muy variado, construido en una secuencia eficaz de períodos de trabajo y descanso activo.

Aero Dance - classe de mucha diversión, dinámica y accesible a todas las personas que gonzan de danza, con o sin experiencia. Sientir el ritmo y sentirse bien, es el lema de esta clase.

Body Pump - Entrenamiento de fuerza en grupo a la música con barra y pesos, con el objetivo de tonification y definición muscular. Es un programa muy sencillo que está dirigido a todos quellos que buscan resultados rápidos.

GAP - Las actividades usan el peso coporal y/o equipos adaptados, junto con la música, contribuyendo al desarrollo de la fuerza y resistencia muscular localizada. Puede ser un entrenamiento para todos los grupos musculares o sólo a determinadas zonas (glúteos, abdominales y piernas). .

SGA (Stretching Global Activo) - esta es una clase de grupo, que consiste en estirar las cadenas musculares más rígidas del cuerpo y tiene por objeto mejorar la postura y los niveles de flexibilidad, está destinado a todas las edades.

Spinning - treino de ciclismo interior para ofrecer grandes beneficios a los sistemas cardiovascular y muscular, así como promover la reducción de la masa grasa. Las clases son a el sonido de las músicas populares.

STEP - es una clase que proporciona un entrenamiento cardiovascular en el que la intensidad puede ser auto-regulada mediante el ajuste de la altura del escalón y la amplitud de los movimientos de la coreografía en la plataforma y/o alrededor de ella. Ayuda a regular el equilibrio y la coordinación motora..

Stretching - clase de grupo que consiste en estirar los músculos para mejorar los niveles de flexibilidad.

Horario de clases

Lunes
18:45 - 19:30 - GAP
19:35 - 20:15 - STEP
20:20 - 21:20 - Spinning

Jueves
19:00 - 20:00 - Aero Combat
20:05 - 21:05 - Spinning

Sábado
11:00 - 12:00 - Body Pump
12:10 - 13:10 - Spinning

Domingo
11:30 - 12:30 - Spinning


Masajes

Parcial - 25 minutos
Cuerpo Intero - 1 hora
Anti-Estrés - 1 hora
Antiguo Masaje con miel (espaldas) - 25 minutos
Al vacío (Espaldas) - 25 minutos
Aromaterapia - Full Body - 1 hora
Aromaterapia - Parte - 25 minutos
Reflexología - 1 hora

Tratamientos Faciales

Jalea Real - restaura el PH de la piel y mejora su respiración. Se trata de un cosmético eficaz que renova la piel cansada dando un apecto limpio y brillante. Al mismo tiempo, proporciona a la piel la nutrición necesaria para su recuperación - 1h30m

Terapia Excel - eficacia extraordinaria con texturas delicadas y un alto nivel de nutrición, repara y mejora la piel seca, sin brillo - 1h30m

Tim Expert - máscara de tratamiento de vanguardia para las arrugas, mejora la elasticidad y mayor firmeza a la piel - 1h30m

Secuencia - tiene factores de inhibición y prevención de la aparición de granos en la cara y el busto. Es adecuado para todo tipo de piel cuando entra en la piel, desintoxica y remineraliza - 1h30m

Revitalización - el aceite de jojoba con hidroplex HHG, proporciona un alto nivel de hidratación, y es recomendado para las pieles deshidratadas -  1h30m

Viviance - gracias a la vitamina A pura (Retinol), renueva la producción de colágeno, haciendo la piel firme y joven - 1h30m

Mascarilla de algas - tratamiento purificante y de equilibrio ideal para piel con problemas (acné, eczema y la producción excesiva de sebo) - 1h30

Aloe vera - hidratación intensa con excelentes resultados relajantes y regeneradores - 1h

Hamamélis - mejora la micro circulación y suaviza la piel irritada debido a la exposición al sol -1h30

Desintoxicación - tratamiento de equilibrio y purificación con lodos marino, que corrige las imperfecciones de la piel - 1h30

Queremos informar a nuestros clientes que el uso de las instalaciones de nuestro gimnasio es gratuito, todos los días de las 10:00 hasta a las 18:30. Los clientes interesados en el uso de las instalaciones después de las 18:30 y participar en clases de fitness, deben comunicarse con la recepción del hotel y pagar el importe adicional de antemano para cada día de uso.

Horario:
Lunes a viernes: 09:00 - 22:00
Sábados, domingos e días festivos: 10:00 - 20:00

Contactos:
Travessa Vista da Praia
9125-039 Caniço de Baixo
Telf: 291 930 262
Email: Esta dirección electrónica esta protegida contra spambots. Es necesario activar Javascript para visualizarla