Vetrauen Sie Ihre Gesundheit und Wohlbefinden auf unser qualifiziertes Team!

Nautilus Health Club

Das Fitnesscenter Nautilus befindet sich im Hotel Royal Orchid in dem Dorf von Caniço de Baixo.

Die Erfahrung, die während seiner 14 Jahre Betrieb erworben ist, führt zu einer Dienstleistung von außergewöhnlicher Qualität und Kundenvertrauen.

Nautilus besitzt eine einzigartige und geräumige Lage, wo Sie viele Modalitäten und Dienstleistungen finden können: ein großer Raum für Gruppenaktivitäten, ein Fitnessraum mit mehreren professionellen Geräten, ein Raum für Cardio-Fitness mit Meerblick, ein geheiztes Innen- und Außenswimmingpool, Sauna, Jacuzzi, türkisches Bad und Massage.

Die Mitglieder des Nautilus Health Club, genießen diesem großen Raum, Dienstleistungen und auch die hervorragende private und direkten Zugang zum Meer.

Gruppe Aktivitäten

Aero Combat – eine Kombination von Bewegungsabläufen und Action-elementen verschiedener Kampfsportarten mit Musik. Ein athletisches Ganzkörper-Workout, dass hochintensiven Intervallen und energetischen Bewegungen beinhaltet.

Aero Dance – für alle Dance-Fans, mit oder ohne Erfahrung. Viele Kreativität, Musik und Choreographie unterstützen den Spassfaktor. Das Motto dieser Klasse ist Rhythmus und sich wohlfühlen!

Body Pump – athletisches Ganzkörper-Workout mit Langhantelstange und Gewichte. Es ist die schnellste Möglichkeit, den Körper in Bestform zu bringen, die ideale Kombination aus Kraft- und Ausdauertraining.

GAP – diese Aktivitäten verwenden Körpergewicht und/oder Zusatzgeräte, kombiniert mit Musik. Fördert die Kraft und Ausdauer der Muskulatur. Kann sein ein Training für alle Muskelgruppen oder nur für bestimmte Zonen (Gesäss, Bauch und Beine).

SGA (Global Active Stretching) – im statischen und dynamischen Wechsel ein effektives Dehnen. Die Dehnungsfähigkeit der Muskeln, Haltung und Flexibilität wird verbessert.

Spinning – das Radfahren mit motivierender Musik ist ein gelenkschonendes Training mit gezielter Atmung. Ziel ist ein effektives Herz-Kreislauftraining, ein optimaler Kalorienverbrauch und eine verbesserte Sauerstoffaufnahme.

STEP – ist ein gelenkschonendes Ausdauertraining bei dem Mithilfe des höhenverstellbaren Steps die gesamte Bein- und Gesässmuslkulatur gestärkt bzw. gekräftigt wird. Durch Kombinationen von verschiedenen Grundschritten werden kleine Choreographie erstellt.

Stretching – im statischen und dynamischen Wechsel ein effektives Dehnen. Die Flexibilität wird verbessert.

Gruppe Aktivitäten

Montag
18.45 bis 19.30 Uhr – GAP

19.35 bis 20.15 Uhr – STEP

20.20 bis 21.20 Uhr – Spinning

Dienstag
19:00 bis 20:00 Uhr - Body Pump

20.05 bis 21.05 Uhr – SGA

Mittwoch
19:00 bis 20:00 Uhr - Body Pump

20.05 bis 21.05 Uhr – Spinning

Donnerstag
19:00 bis 20:00 Uhr - Aero Combat

20.05 bis 21.05 Uhr – Spinning

Freitag
19:00 bis 20:00 Uhr - Aero Dance

20.05 bis 21.05 Uhr – Streching

Samstag
11:00 bis 12:00 Uhr - Body Pump

12.10 bis 13.10 Uhr – Spinning

Sonntag
11.30 bis 12.30 UHR – Spinning

Massagen

Teilmassage - 25 Minuten

Ganzkörpermassage - 1 Stunde

Anti-Stress - 1 Stunde

Antike Massage mit Honig (Rücken) - 25 Minuten

Vakuum Massage (Rücken) - 25 Minuten

Aromatherapie - Ganzkörper - 1 Stunde

Aromatherapie - Teil - 25 Minuten

Fußreflexzonenmassage - 1 Stunde

Gesichtsbehandlungen

Gelee Royale - stellt den pH-Wert der Haut wieder her und verbessert die Durchblutung. Macht die kosmetische Behandlung effizienter und bringt müde Haut erholt und rein wieder zum Strahlen. Ausserdem bietet es der Haut die nötige Basis zur Regenerierung. 1h30m

Excel Therapy - besonders effizient bei empfindlichem Gewebe, das einen hohen Anteil an Nahrung und Aufbesserung bedarf. So wird selbst trockene Haut ohne natürlichen Glanz deutlich verbessert. 1h30m

Tim Expert - Avandgardistische Maske zur Behandlung von Falten. Die Elastizität der Haut wird verbessert und sie wird gestrafft. 1h30m

Sequence - beinhaltet Faktoren zur Verhinderung und Vorbeugung gegen Pigmentflecken im Gesicht und auf dem Dekolté. Geeignet für alle Hauttypen, zieht in die Epiderme ein. Entgiftet und remineralisiert. 1h30m

Revitalisierung - Jojoba Öl mit Hydroplex HHG, ist reich an Feuchtigkeit und daher empfohlen bei ausgetrockneter Haut. 1h30m

Viviance - dank purem Vitamin A (Retinol), erneuert sie die natürliche Produktion von Kollagen, wodurch die Haut einen jungen und festen Ausdruck erhält. 1h30m

Algenmaske - purifizierende und ausgleichende Behandlung, ideal bei problematischer Haut (Akne, Exzeme und Fettigkeit). 1h30m

Aloe Vera - Intensive Feuchtigkeitspflege mit hervorragendem Resultat in Entspannung und Regeneration. 1h

Hamamelis - verbessert die Mikrozirkulation und beruhigt die Haut. Beruhigt den Sonnenbrand. 1h30m

Entgiftung - ausgleichende und reinigende Behandlung mit Meeres-schlammpackung, die kleine Hautunebenheiten ausgleicht. 1h30m

Wir moechten unsere Gäste mitteilen, dass die Einrichtungen unseres Fitnessraum täglich zwischen 10:00 Uhr und 18:30 Uhr frei ist.

Die Gäste, die die Einrichtungen nach 18:30 Uhr benutzen möchten und/oder in der Fitness Aktivitäten (Aerobic, Step,...) teilnehmen sollen, müssen sich an die Rezeption des Hotels wenden um den zusätzlichen Betrag im Voraus für jeden Tag zu zahlen.

Öffnungszeiten:
Montag bis Freitag: 09:00 bis 22:00

Samstags, Sonntags und Feiertagen: von 10:00 bis 20:00

Kontakte:
Travessa Vista da Praia
9125-039 Canico de Baixo
Telefon: 291 930 262
E-Mail:  Diese E-Mail-Adresse ist gegen Spambots geschützt! Sie müssen JavaScript aktivieren, damit Sie sie sehen können.